「もやし！」「マッチ棒！」 と言われた経験はありますか？ 友達と海に行った時に 服を脱ぎたくない 体のラインが出る服を着ると イジられるから着たくない こう思っている方多いと思います！ このような方は、大抵 太りたくても太れない という方だと思いま…
こんにちは！あきです。 みなさんは、 外国人ってなんでムキムキが 多いん？？ と思ったことありませんか？ たしかに、ハリウッド俳優など 外国人はムキムキが多いですよね その理由は、 外国人の速筋:遅筋の割合は 7:3に比べて 日本人の速筋:遅筋の割合は 3…
こんにちは！あきです。 突然ですが、 毎日ベンチプレスしてるのに なかなか胸筋が成長しない このような経験ありませんか？ これ、 あることをするだけで解決するのです！ これをみた方は、 余裕を持って筋肉を 大きくすることができるように なります！ 逆…
こんにちは！あきです。 突然ですが、こんな方いませんか？ ジムに入会したはいいけど、 やる気が出ないんだよな せっかくジムにお金払って入会したのに もったいない！！ このような方は、 何に対しても やらされている という感覚を持っているでしょう。 …
こんにちは！あきです。 突然ですが、 ジムで何からしたら良いか 分からないから とりあえず目に入った物を しているという方 いませんか？！ 実はそれ、 とてももったいないことをしてるんです！ このままずっとその方法でトレーニングしても 無駄な時間が…
こんにちは！あきです。 突然ですが、 みなさんは ジムに通い始めたけど何キロから始めれば良いん？ と思ったことありませんか？ これを見た方、 今までよりも筋肉の大きくなる のが早くなるでしょう！ 逆に見なかった方は、 なかなか今の体から 進まないか…
こんにちは！あきです。 突然ですが、 みなさんは タンパク質とりだしてから オナラが臭い！ という経験がありませんか？ その問題、 極限まで抑えることが出来るんです！ これを見た方、 もうおならが臭くて悩むことは 無くなります！ 逆に見なければ、 こ…
こんにちは！あきです。 みなさんは、 タンパク質はいつ 摂取すれば良いの？？ と思ったことありませんか？ この記事を見た方は、 筋肉を効率的に 増やすことができます！ 逆に見なければ、 いくらタンパク質を摂っても 太らないかも？！ みなさんにはそうな…
こんにちは！あきです。 突然ですが、 タンパク質を手軽に摂取したい！ と思ってる方いませんか？ これを見た方は、 コスパ良くタンパク質を 摂取できるでしょう！ 逆に、見なければ タンパク摂取に 無駄な出費をしてしまうかも！？ そうならないために、 是…
こんにちは！あきです。 突然ですが、 ガリガリでも別にいいわ〜 こう考えている人いませんか？？ 実は、 その考えは 体に悪影響をもたらすかもしれないんです！！ でも、安心してください！ これからお伝えすることをしっかりとすれば ガリガリのデメリット…
こんにちわ！あきです。 突然ですが、 太りたいけど外食の時は 1人食べ終わるのが遅くなるのが 嫌だからあまり食べられない という経験はありませんか？ 実際に僕も家ではどんなか時間かかっても 量を食べようと思っていましたが、 外食になるとそれが難しく…
こんにちわ！あきです。 みなさん、 忙しいけど体のラインが出る服 着たい！ と思ったことありませんか？ その悩み、あることをするだけで 解決できるんです！！ これを見た方は、 体のラインが出る服を着ても 堂々と街中を歩くことが できるようになるでし…
こんにちは！あきです。 突然ですが、 女子ってどんくらいの筋肉が 好きなのかな？ と思ったことありませんか？ ボディビルダーくらいの体？ そんな体は自分には無理だし、、 と思っていませんか？ そんなに筋肉は必要ありません！ 多くの女性は、 適度な筋…
こんにちは！あきです。 突然ですが、 みなさん朝食はどのくらい食べていますか？？ しっかり食べると言う方もいれば、 あまり食べない、 まったく食べないと言う方もいるでしょう。 実は、後者の2つは とてももったいないことを しているんです！ これを読…
こんにちは！あきです。 突然ですが、 スポーツをしている方は、 このような言葉を 一度は耳にしたり言われたりしませんでしたか？ 「吐くまで食べろ！」 実は、この指導法は 悪影響しかないんです！ これを見た方で、言われた経験がある方、 今言われている…
こんにちは！あきです。 突然ですが、 皆さんはこのような経験ありませんか？ しようとしたけどすぐに辞めちゃう！ このような方に多いのが、 別にしなくてもいいや と思っていることです。 僕も三日坊主になりがちで 今も気を抜けば三日坊主になってしまう…
こんにちは！あきです。 突然ですが、 線が細くてスーツを着ても だらしなく見えてしまう このように感じている方いませんか？ スーツを着る場面の多いサラリーマンの方 などに多い悩みでしょう。 その悩み、たったこれだけ！？ ということをするだけで 解決…
こんにちは！あきです。 突然ですが、 毎日しっかり３食食べているのに太らない！ という経験はありませんか？ それ、食事の量が足りていないかも！！ この記事を見るだけであなたは、１か月で 最低５キロ増やすことが出来ます！ 逆に見なければこのまま太ら…
こんにちは！ あきです。 突然ですが、こういう経験はありますか？ 毎日運動しているのに一向に大きくならないやん！！ このように感じている方は、 栄養を十分に摂取出来ていないかも！？ でも、安心してください！！ 今から言うことをしっかりとすれば、 …
こんにちは！あきです。 突然ですが、このような経験はありませんか？ ジムに自分がいるの 場違いなんじゃないかな？ そう思っても仕方がありません！ なぜなら、ジムにはボディービルダー級の方たちが たくさんいるからです！ 実際に僕も、気合入れて24時間…
こんにちは！あきです！ 突然ですが、 このような経験はありませんか？ ベンチプレスを軽い重りでしているのに肩が痛くなって中々重量を上げることが出来ない！ その問題、やり方一つの違いでベンチプレスがこれまで以上に楽しくなります！ そもそも、肩が痛…
自分がガリガリなせいで 「もやし！マッチ棒！」 と言われた経験はありませんか？ そのように言われると 腹が立つし悔しい ですよね。 実際に僕ももやしと言われていました。 当時の僕は、 １日を通してご飯を２合食べるか食べないか くらいでした。 そんな…
