こんにちは！あきです。 突然ですが、 スポーツをしている方は、 このような言葉を 一度は耳にしたり言われたりしませんでしたか？ 「吐くまで食べろ！」 実は、この指導法は 悪影響しかないんです！ これを見た方で、言われた経験がある方、 今言われている…

こんにちは！あきです。 突然ですが、 皆さんはこのような経験ありませんか？ しようとしたけどすぐに辞めちゃう！ このような方に多いのが、 別にしなくてもいいや と思っていることです。 僕も三日坊主になりがちで 今も気を抜けば三日坊主になってしまう…

こんにちは！あきです。 突然ですが、 線が細くてスーツを着ても だらしなく見えてしまう このように感じている方いませんか？ スーツを着る場面の多いサラリーマンの方 などに多い悩みでしょう。 その悩み、たったこれだけ！？ ということをするだけで 解決…

こんにちは！あきです。 突然ですが、 毎日しっかり３食食べているのに太らない！ という経験はありませんか？ それ、食事の量が足りていないかも！！ この記事を見るだけであなたは、１か月で 最低５キロ増やすことが出来ます！ 逆に見なければこのまま太ら…

こんにちは！ あきです。 突然ですが、こういう経験はありますか？ 毎日運動しているのに一向に大きくならないやん！！ このように感じている方は、 栄養を十分に摂取出来ていないかも！？ でも、安心してください！！ 今から言うことをしっかりとすれば、 …

こんにちは！あきです。 突然ですが、このような経験はありませんか？ ジムに自分がいるの 場違いなんじゃないかな？ そう思っても仕方がありません！ なぜなら、ジムにはボディービルダー級の方たちが たくさんいるからです！ 実際に僕も、気合入れて24時間…

こんにちは！あきです！ 突然ですが、 このような経験はありませんか？ ベンチプレスを軽い重りでしているのに肩が痛くなって中々重量を上げることが出来ない！ その問題、やり方一つの違いでベンチプレスがこれまで以上に楽しくなります！ そもそも、肩が痛…