こんにちは！あきです。 突然ですが、 ガリガリでも別にいいわ〜 こう考えている人いませんか？？ 実は、 その考えは 体に悪影響をもたらすかもしれないんです！！ でも、安心してください！ これからお伝えすることをしっかりとすれば ガリガリのデメリット…

こんにちわ！あきです。 突然ですが、 太りたいけど外食の時は 1人食べ終わるのが遅くなるのが 嫌だからあまり食べられない という経験はありませんか？ 実際に僕も家ではどんなか時間かかっても 量を食べようと思っていましたが、 外食になるとそれが難しく…

こんにちわ！あきです。 みなさん、 忙しいけど体のラインが出る服 着たい！ と思ったことありませんか？ その悩み、あることをするだけで 解決できるんです！！ これを見た方は、 体のラインが出る服を着ても 堂々と街中を歩くことが できるようになるでし…

こんにちは！あきです。 突然ですが、 女子ってどんくらいの筋肉が 好きなのかな？ と思ったことありませんか？ ボディビルダーくらいの体？ そんな体は自分には無理だし、、 と思っていませんか？ そんなに筋肉は必要ありません！ 多くの女性は、 適度な筋…

こんにちは！あきです。 突然ですが、 みなさん朝食はどのくらい食べていますか？？ しっかり食べると言う方もいれば、 あまり食べない、 まったく食べないと言う方もいるでしょう。 実は、後者の2つは とてももったいないことを しているんです！ これを読…