ジムに行っても周りのムキムキの人に圧倒されて自分に合った重さでトレーニングをするのが恥ずかしい人必見、家でもできるトレーニングアプリ！

こんにちは！あきです。

突然ですが、このような経験はありませんか？

ジムに自分がいるの

場違いなんじゃないかな？

そう思っても仕方がありません！

なぜなら、ジムにはボディービルダー級の方たちが

たくさんいるからです！

実際に僕も、気合入れて24時間空いているジムに

入会したのはいいものの、

最初のほうは、周りの人に比べて細すぎて

ジムに行くのが嫌でした、、

そんな時にしていた家でする

トレーニングアプリをお伝えします！

これを実践された方は、

ジムに行きだしても堂々と

トレーニングできるでしょう！

実践されていない方は、

ただジムに

お金を払っているだけの人

になるでしょう。

家でできるトレーニングアプリとは、、

アブスの運動計画です！！

　アイコン

これは、腹筋以外にも

胸のトレーニング

ー４週間のプログラム

や、

臀部のトレーニング

ー４週間のプログラム

脚のトレーニング

ー４週間のプログラム

腕のトレーニング

ー４週間のプログラム

があります！！

それぞれ、いきなり大きな負担、

回数多くやってしまうと、

自分にはできない

と思ってしまいます。

なので、

最初は初級コースからし始めましょう！

毎日１セットずつ続けることで、

筋肉の下地が出来、

ジムに行っても

恥ずかしくない重さからスタート

出来ます！！

是非アプリをダウンロードして

やってみてください！！