朝食を軽く見るべきではない？！確実に着々と太る方法

こんにちは！あきです。

突然ですが、

みなさん朝食はどのくらい食べていますか？？

しっかり食べると言う方もいれば、

あまり食べない、

まったく食べないと言う方もいるでしょう。

実は、後者の2つは

とてももったいないことを

しているんです！

これを読んでいただいた方は、

太らないという悩みが

なくなるでしょう！

これを読まないと、

一生悩み続けるかも？！　

みなさんにはそうなってほしくない！！

みなさん、

夜ご飯をしっかり食べたから

朝ご飯はいらんわ！

そう考えていませんか？

実は、

夜に蓄えた栄養は、

寝てる間に使われているんです！

成長ホルモンの分泌や、代謝維持のために

タンパク質を使っているのです！

では、

朝何を食べればいいのか？

無くなったタンパク質を

取り戻すために、

シリアル、バナナなど

高タンパク質の物を食べると効果的です！

時間がないから食べれないと言う方も多いでしょう！

その方は、少しずつでいいので、

朝にタンパク質を摂るようにしましょう！

これをすることで、

前日の栄養を失うことなく、

確実に太れることができます！