タンパク質を食べすぎるとオナラが臭くなる！と言う人必見、その匂いを抑える方法

こんにちは！あきです。

突然ですが、

みなさんは

タンパク質とりだしてから

オナラが臭い！

という経験がありませんか？

その問題、

極限まで抑えることが出来るんです！

これを見た方、

もうおならが臭くて悩むことは

無くなります！

逆に見なければ、

これからも

おならを我慢してしまい、

ストレスがもっと溜まるかも！？

そうなりたくありませんよね！

まず、

タンパク質をとるとオナラが臭くなる原因として、

動物性タンパク質の取りすぎで

悪玉菌が増えて

腸内環境が悪化しているから！

それを抑えるには、

ヨーグルトや納豆を食べて

腸内環境を整えることが大切です！

また、

食物繊維

をしっかりと摂るということも大切です！

その例として、

海藻や、豆、きのこ、芋などがあります！

食物繊維は

善玉菌の餌になるため、

腸の環境が整います！

これらをすることで、

あなたはタンパク質をこれからも

悩まずに

食べれるようになります！